Tagesbedarf

Kinder und Jugendliche1200 mg
Erwachsene 1000 mg
Schwangere/Stillende 1500 mg
Ältere Menschen 1500 mg

Kalium ist gemeinsam mit Natrium für den Wasserhaushalt im Körper verantwortlich. Außerdem spielt der Mineralstoff eine Rolle bei der Weiterleitung von Nervenimpulsen und im Eiweißhaushalt.

Abweichungen vom Mineralstoff- und Spurenelementhaushalt wurde in der Vergangenheit viel zu wenig Beachtung geschenkt. Erst durch die modernen medizinischen Nachweismethoden und die Forschung hat sich herausgestellt, daß zahlreiche Erkrankungen oder gesundheitliche Störungen auf einen Mangel oder eine unausgewogene Balance dieser lebensnotwendigen Bausteine des Organismus zurückgeführt werden müssen.

*
Körpergewicht reduzieren

• Möglichst tierische Fette gegen pflanzliche Fette ersetzen (z.B. Margarine und pflanzliche Öle statt Butter und Schmalz)

Die Arterien führen das “frische” Blut, das in den Lungen mit Sauerstoff angereichert wurde, vom Herzen in den gesamten Körper. Die Wände der Arterien sind muskulös, so dass sie sich unterschiedlichen Blutdruckbedingungen anpassen können.