Bei akuten Überlastungsschäden des Ellenbogens helfen Kälte und Schonung. Bis zum spürbaren Abklingen der Schmerzen werden mehrfach angelegte Hot-Ice-Verbände empfohlen.

Verletzungen und Überlastungsschäden beim Krafttraining lassen sich vermeiden. Jeder, der mit dem Kraftsport beginnt, braucht fachliche Anleitung zu den richtigen Bewegungsabläufen.