Durchfall nicht sofort unterbinden, damit Keime und Schadstoffe ausgeschieden werden können.
Viel trinken, pro Tag mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit, um den Wasserlust auszugleichen. Auch schwarzer Tee ist geeignet, da er leicht stopfend wirkt.

Die Wirkung vieler Medikamente wird von der täglichen Ernährung beeinflusst. Nahrung kann die Pharmakokinetik oder -dynamik eines Arzneimittels verändern, Umgekehrt können Medikamente im Darm die Aufnahme essentieller Stoffe, z.B. Kalzium, verhindern, was bei chronischen Erkrankungen zu Mangelerscheinungen führen kann.

Sehr unterschiedliche Substanzen können zur Unterstützung eines trägen Darmes und einer akuten oder chronischen Verstopfung angewendet werden.

Der Darm kann zu einer regelmäßigen und pünktlichen Entleerung erzogen werden. Dabei hilft es, den Stuhldrang nicht zu unterdrücken und sich ausreichend Zeit auf der Toilette zu lassen.

Bei einer akut und kurfristig aufgetretenen Verstopfung ist auch nur eine kurzfristige Hilfe erforderlich. Oft genügen schon ein paar Löffel Leinsamen oder Haferkleie, gemischt mit ein paar Backpflaumen oder Feigen, um den Darm wieder flott zu bekommen. Bleibt dieser Versuch erfolglos, kann auch für einige wenige Tage ein pflanzliches oder synthetisches Abführmittel verwendet werden.